초초보자 등산요령

 

 

初步者의 登山요령 

 

   등산이란 걸어서 목적지인 정상까지 올라가는 심신운동의 하나이다.

등산을 위한 걸음 걸이는 리듬과 모양새를 갗춘 발의 차림새다.

  

  발을 편하게 하려면 면 양말과 모 양말을 껴 신고도

(겨울은 5mm나 10mm커야)

발의 앞(발가락)이 여유가 있는 登山靴를 신어야 한다.

그래야 발놀림이 편하고 가볍기때문이다.

 

  그리고 물은 언제나 준비해야 한다.

옛날엔 수통에다 물을 넣고 다니며 산물을 퍼담고 했지만

요즘은 가까운 슈퍼에 가면 플래스틱 생수 물을 구입할 수가 있어 좋다.

 

    걸음걸이 요령은 발끝이나 뒤꿈치로 걷는게 아니라 보폭과 체중의 밸런스에 맞춰

발바닥 전체로 걷는 요령을 터득하는 것이 좋다.