[스크랩] 산행후 목욕법..

<P>~~~&nbsp; 산행후 목욕법 ~~~<BR><BR>산행후 땀으로 범벅이 된 몸을 깨끗이 &#50492;고.<BR>피로도 빨리 풀려고 합니다.<BR><BR>보통의 경우 산행후 <BR>뜨거운 물에 들어가 있으면 시원하다 합니다.<BR><BR>야구투수가 투구후에 어깨에 <BR>봉대 감고 있는 모습 보셨죠?<BR><BR>붕대 안에는 각 어름을 먼저 어깨에 대고<BR>붕대를 감고 있는겁니다.<BR>즉 어깨 연골의 열을 식혀주는 작용입니다.<BR><BR>산행후에 무릎. 골반 관절의 연골은 <BR>다 열로 부어 있습니다.<BR><BR>열로 인해 부어있는 연골에 뜨거운 물은<BR>연골을 더 빨리 파손하는 결과를 초래 하는 거죠.<BR><BR>산행후에 뜨거운물에 들어가서 <BR>시원함을 느끼는것은 근욕의 이완작용 뿐입니다.<BR><BR><BR><A href="http://cafe.daum.net/BoongBoongilove" target=_blank><IMG border=0 alt=중년내사랑 src="http://avatarimage.hanmail.net/CharImg/Hero/27/HWP_341_050201.gif" width=60></A><FONT color=blue size=4 face=굴림><BR><BR>산행후에는 목욕 이렇게 하세요.<FONT color=#00 size=3 face=굴림><BR><BR>미지근한 물에 간단히 샤워만 한후 <BR>찬물에 골반 까지 찬물이 <BR>관절 연골의 열을 식혀 주게하는 겁니다.<BR><BR>10분~30분정도 찬물에서 놀면 <BR>각 관절에 탄력이느껴지면서 <BR>무릎 관절과 연골이 강화되어 <BR>산행길이 더욱 경쾌하게 즐거움을 더 해줄 것입니다.<BR><BR>봄. 여름. 가을. 겨울. 어느때나 항상입니다.<BR>마라톤 이후에도 똑같이 합니다.<BR><BR>산행후 뜨거운 물에 들어가는것은 <BR>48시간 지난후에 들어가는 게 관절 연골의 <BR>보호에 좋다는 스포스의학 관계자 들의 조언입</FONT></FONT></P> <!-- -->

출처 : 구자곡초등학교총동창회

글쓴이 : 선희자 34 원글보기

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