[스크랩] 등산화와 배낭.. 슈베르트：밤과 꿈 - Los Vivas음악을 들으려면원본보기를 클릭해주세요. 등산학교 명강사의 족집게 강좌 - 박준규] 등산화와 배낭 처음 산에 갈 때 가장 필요한 장비는 등산화다. 등산은 걷는 것이고 걷는 데 신발이 제일 중요하기 때문이다. 그럼 초보자는 어떤 등산화를 사야 잘 샀.. 등산상식 2011.11.30
[스크랩] 암을 이기는 케일,신선초를 먹어보자 [암을 이기는 한국인의 음식] 케일 십자화과 채소중 가장 높은 항암효과 주스, 담배로 유발 폐암 발생 억제 케일은 암 예방효과가 있다고 알려진 십자화과 채소의 하나이며 상추, 호박잎, 깻잎 등과 함께 요즈음 사랑받는 쌈 재료이다. 녹황색 채소가 건강식품으로 인기를 끌면서 .. 건강과 산약초 2011.11.30
[스크랩] 의사도 말해주지 않은 건강 10계 의사도 말해 주지 않은 건강 10계 첮째 : 좋은 물를 많이 마셔라 목이 마르기 전에 마셔라. 둘째 : 신선한 공기를 마셔라---->담배는 절대로 끊어라 가정, 사무실에 화분을 키워라 셋째 : 매일 영양제를 먹어라. 최소한 종합바타민, 칼슘, 오메가3를 꼭 복용하라. 넷째 : 단백.. 건강과 산약초 2011.11.30